Fascination About الاحتراق النفسي للأم
Fascination About الاحتراق النفسي للأم
Blog Article
ذهان ما بعد الولادة (الجنون بعد الولادة) هو اضطراب صحي عقلي نادر ولكن خطير، ويتميز بالهلوسة والأوهام والتفكير غير المنظم.
هل يجعلك التوتر غاضبًا ومتذمرًا؟ قد تُساعدكَ وسائل تخفيف التوتر على استعادة هدوء البال والسكينة في غمرة حياتكَ المزدحمة.
ولم تكن هذه الظواهر مجرد حالات فردية، بل كانت بالأحرى مشكلة منتشرة بشكل نسبى. وهكذا، ساعد مصطلح الاحتراق النفسي على سد فراغ اصطلاحى بتوصيف ظاهرة لم يكن لها مسمى في ذلك الوقت، ولكنها ،على الرغم من ذلك، كانت سائدة في بيئة العمل.
أصبح الإرهاق الأبوي ظاهرة طبيعية مليئة بالتحديات التي يواجهها الآباء في تربية أطفالهم. ولتفادي التعرض لسلبياته وتأثيراته الخطيرة يجب على الآباء عدم التردد في طلب الدعم من المقربين، وإدارة وتنظيم الوقت بشكل جيد، وممارسة العناية الذاتية في أدق صورها لتجاوز الشعور بالإرهاق أو الاحتراق الأبوي، لتحقيق حياة أسرية ناجحة وسعيدة ومستقرة.
أسماء أولاد تعكس القوة والشجاعة: اختيارات ملهمة تليق بأميرك الصغير الأم العصرية
وأخيرًا تأتي المرحلة الثالثة التي تتسم بالتغيرات المواقفية والسلوكية. فنلاحظ في هذه المرحلة بشكل خاص، تدنى الأهداف الأولية والرؤية المثالية وزيادة التصرفات الساخرة، أو الانفصالية، أو الآلية، أو اللامبالاة الشديدة تجاه الاحتياجات الشخصية.
تؤكد الأبحاث المستفيضة على العلاقة المعقدة بين الصحة العقلية للأم ونمو الطفل، وتسلط الضوء على الدور المحوري الذي تلعبه رفاهية الأم في خلق بيئة مواتية للنمو والازدهار الأمثل.
استيلاء العمل على عدد ساعات اليوم، وعدم وجود وقت لقضائه مع الأسرة والخروج إلى التنزه، يجعل الموظف يشعر بالتعب والإنهاك.
علاوة على ذلك، يؤثر حرمان الأم من النوم على صحة الطفل، حيث يعتمد الرضع على أمهاتهم من أجل الراحة والتنظيم. يمكن أن تؤدي اضطرابات النوم لدى الأم إلى إعاقة إنشاء علاقات ارتباط آمنة وقدرات التنظيم الذاتي للرضيع. ترتبط اضطرابات النوم لدى الأم خلال فترة ما بعد الولادة بنتائج سلبية في نمو الرضيع، بما في ذلك اضطرابات في أنماط النوم، وضعف النمو المعرفي، وزيادة في التفاعل العاطفي.
يؤدي الإرهاق في كثير من الأحيان إلى ظهور أعراض الاكتئاب، مما يساهم في تطور الحالة المرضية التي تستدعي زيارة الطبيب النفسي.
إن الاستثمار في الصحة اضغط هنا العقلية للأمهات له فوائد طويلة المدى للمجتمع. الأطفال الذين ينشأون في بيئات تتميز بدفء الأم، والاستقرار، والدعم العاطفي هم أكثر عرضة للازدهار أكاديميًا واجتماعيًا واقتصاديًا.
ولا تحتاج إلى أن تضيع الكثير من الوقت أو التفكير في وسائل التخفيف من التوتر. إذا كان التوتر يفوق سيطرتك وتحتاج إلى تخفيف شدته بسرعة، فجرِّب إحدى هذه النصائح.
وعليه، خذ فترة استراحة لاحتساء فنجان قهوة مع صديق أو مراسلة قريب لك عبر الإنترنت، أو توجه لزيارة إحدى دور العبادة.
لا تهدر وقتك في التنقل بين رسائل البريد الإلكتروني والاجتماعات في العمل، ولا يتبقى لك سوى سويعات قليلة لإنجاز العمل المهم.